Stalno nam govore kako da izgledamo, kako da se ponašamo, osećamo, šta da jedemo…To je tako svojstveno modernom društvu, a tako iscrpljujuće za prosečnog stanovnika planete Zemlje. Ko ima vremena i živaca da konstantno u medijima sluša/čita o tome kako je dobro ili nije dobro jesti ugljene hidrate ili kako nedostatak fizičke aktivnosti ozbiljno ugrožava naše zdravlje? Nije svakome od nas potreban savet, a opet to ne znači da one koji ga traže treba osuđivati. Jednostavno svi smo različiti i ne možemo se uklopiti u univerzalnu veličinu. Jedino što nam u današnje vreme preostaje je da pokušamo da se što bolje osećamo u sopstvenoj koži i da živimo svoj život na način koji nam najbolje odgovara – i da se smejemo što glasnije. Na žalost, to je lako reći, a sprovesti u delo malo teže, zato evo par smernica kako „terati po svome“.

PRIHVATITE SVOJE TELO

Ne zaboravite šta vaše telo radi za vas, svakoga dana. Pokušajte da se fokusirate na to šta vaše telo radi, a ne kako izgleda. Možda je vaše telo „proizvelo“ drugo ljudsko biće (kako je to samo fascinantno)! Ili je učinilo neku drugu magičnu stvar – trčalo maraton ili osvojilo planinski vrh. Ili vas jednostavno čini živim i omogućava vam da postojite, dišete i činite ovaj svet takvim kakav je. I to je dovoljno. Zahvalite se svome telu – zaslužuje to.

PROMENITE STAV

Iako zvuči kao kliše, istina je da imamo tu moć da stavom utičemo na ishod većine situacija u našim životima. Verovali ili ne, ali stvar je odluke da li ćemo provesti sate i sate krikujući same sebe ili ćemo jednostavno prihvatiti i zavoleti sebe takve kakvi smo. A u zavisnosti od našeg stava prema sebi, zavisi i ponašanje i odnos prema drugima. Prvo što moramo da uradimo je da prestanemo da osuđujemo sebe. Jednostavno, potrebno je raditi na samopouzdanju, kada se greška desi, prihvatiti je i nastviti dalje. I ne brinuti previše.

MISLITE O SVOJIM MISLIMA

Pre nego što se potpuno opustimo u sopstvenoj koži, potrebno je biti u skladu sa svojim mislima. Najvažnije je posvetiti se sebi. Raditi stvari kojie vas čine srećnim, ne stvari koje bi „trebalo“ raditi. Probajte da vežbate, trčite, jogu…Ili se digitalno detoksirajte – što dalje od telefona je uvek pametan postupak, pogotovo u vreme stalnog pritiska društvenih mreža.

OKRUŽITE SE LJUDIMA KOJI SLIČNO MISLE

Svi imamo bar po jednog prijatelja koji svojim ponašanjem ismejavaju sebe, a vrlo često i druge i time su, iako nesvesno, nekada povredili i vas. Iako ne misle tako, vrlo često ne mogu da utiču na svoje ponašanje. Najvažnije je ne dozvoliti da svojim negativnim stavom utiču na vas i vaše samopouzdanje. Pomozite im da se promene, a sebi pomozite tako što ćete se okružiti ljudima koji na vas utiču pozitivno i čine da se dobro osećate.

SMEJTE SE!

Ne potcenjujte moć osmeha! Uradite sve što možete samo da biste se više smejali, čak i kada vam nije do toga. Kada se smejemo šaljemo mozgu „signale sreće“, što povećava nivo srećnih hormona i čini nas da se tako i osećamo.